Mentionsy

#9: Jak rozpoznać zaburzone relacje z jedzeniem i ruchem? Zostawianie kalorii na wieczór, problem z przejedzeniem zapotrzebowania

Z tego odcinka dowiesz się:

jakie mogą być przyczyny tego, że czujesz sytość po spożywaniu małych posiłków i masz trudność z przejedzeniem zapotrzebowania, z czego może wynikać „zostawianie kalorii na wieczór” co możesz zrobić, żeby łatwiej było Ci dostarczyć potrzebną ilość energii w ciągu dnia, jakie zachowania/przekonania mogą wskazywać na zaburzoną relację z jedzeniem i/lub aktywnością fizyczną.

Nazywam się Ola Skwirut, jestem studentką dietetyki i uczę jeść czekoladę bez wyrzutów sumienia. Pomagam wypracować zdrową relację z jedzeniem, aktywnością fizyczną oraz samą sobą. Jestem fanką ogórków kiszonych, masła orzechowego i lodów o smaku karmelowym.

Mam nadzieję, że znajdziesz w tym podkaście coś dla siebie.

Instagram, na którym regularnie publikuję treści: https://www.instagram.com/olaskwirut/​ 

E-book "Odzyskaj Kontrolę Nad Jedzeniem": https://olaskwirut.pl/ebook/​