Mentionsy

#7: "Wyjadałam innym kotlety, bo białko się musiało zgadzać" - o skutkach wieloletniego bycia na diecie

W tym odcinku rozmawiam z Kingą Kużel o jej problematycznych relacjach z jedzeniem od najmłodszych lat. Kinga odchudzała się odkąd pamięta i doprowadziło to do wielu błędnych przekonań na temat samej siebie, otaczającego świata oraz diety. 

Poruszymy takie wątki jak:

Przejadanie się pod nieobecność babci w wieku kilku lat, Nagradzanie się i karanie jedzeniem, Cheat meale przeradzające się w cheat weekendy, Rozpatrywanie posiłków a kategorii kalorii i makroskładników, Pytanie kelnerki o przepis na posiłki w restauracji (bo makro musi się zgadzać), Odważanie i dzielenie ciast na przyjęciach,  Wysokobiałkowa dieta i jedzenie naprzemiennie twarogu i kurczaka.

Ale porozmawiamy także o toksycznej zazdrości, dyskryminacji ze względu na masę ciała oraz drodze, jaką Kinga przeszła do momentu, w którym akceptuje to kim jest. Zapraszam Cię do wysłuchania tego odcinka, pełnego śmiechu i dystansu do całej sytuacji, mimo ciężkiej tematyki. 

Instagram Kingi:

https://www.instagram.com/kinga.kuzel/

Nazywam się Ola Skwirut, jestem studentką dietetyki i uczę jeść czekoladę bez wyrzutów sumienia. Pomagam wypracować lub odzyskać zdrową relację z jedzeniem, aktywnością fizyczną oraz samą sobą - w tym celu tworzę regularnie treści w mediach społecznościowych oraz napisałam e-booka. Jestem fanką ogórków kiszonych, masła orzechowego i lodów o smaku karmelowym. Mam nadzieję, że znajdziesz w tym podkaście coś dla siebie.

Mój instagram: https://www.instagram.com/olaskwirut/

Ebook "Odzyskaj Kontrolę Nad Jedzeniem": https://olaskwirut.pl/ebook/