Mentionsy

#51: Lenistwo a przepracowanie i wypalenie: gdzie przebiega granica?

W dzisiejszym materiale odpowiedzi na pytania:

 1. O jakie fundamenty trzeba zadbać, bo bez nich sypie się reszta? 

2. Jak rozpoznać przepracowanie? Czym się różni od gorszego dnia lub nastroju?   

3. Czym się różni przepracowanie od wypalenia zawodowego? Jak rozróżnić to drugie? 

 4. Jak możemy podchodzić do myśli, które każą nam pracować i nie pozwalają odpuszczać?   

5. Co mogłoby być dla Ciebie pomocne, jeśli nie możesz zmniejszyć czasu w pracy ale czujesz się przepracowana? 

 Zapraszam na instagram Natalii - psychoedukacja, której wszystkim w tym kraju brakuje, podana w ludzki, przystępny i estetyczny sposób: https://www.instagram.com/psychologic...  

Zapraszam do siebie, na regularną dawkę dystansu, zdjęć z podbródkiem i lajwów: https://www.instagram.com/olaskwirut/ 

Sprawdź e-booki i webinary, które pomogą CI naprawić relacje z jedzeniem:

https://olaskwirut.pl/sklep/

O mnie: Jestem dyplomowaną dietetyczką, studiuję obecnie podyplomowo psychodietetykę. Przez kilka lat zmagałam się z zaburzeniami odżywiania, w rozwoju których sporą rolę odgrywała niewiedza. Nikt nie mówił kilka lat temu, że można inaczej - nie na hardkora, bez podejścia 100% albo nic, jedząc i ruszając się tak, jak lubimy. Teraz chciałabym być takim głosem dla Ciebie, wspierając Cię w procesie odzyskiwania kontroli nad jedzeniem i wrzucania na luz. ;)