Mentionsy

#43: Mam dla Ciebie prezent. Link w opisie odcinka.

Cześć, w tym odcinku chcę Cię zaprosić do pobrania darmowego e-booka, którego dla Ciebie przygotowałam. 

👇🏻 Kliknij i dołącz do psychodietetycznego newslettera, pobierz darmowego ebooka i poznaj pełną ofertę.

Wnieśmy Twoją relację z jedzeniem na wyższy poziom.

⁠⁠https://linktr.ee/olaskwirut⁠⁠

Oto spis pytań, na które w nim odpowiadam:

1.Jakie są czerwone flagi w relacjach z jedzeniem?

2. Jakie są czerwone flagi w relacji z ruchem?

3. Objadam się i nie mogę przestać. O co chodzi? Jakie mogą być tego przyczyny?

4. Mam wrażenie, że jak „zluzuję” i sobie odpuszczę kontrolę, to nigdy nie skończę jeść.

5. Nie ufam sobie w kwestii jedzenia.

6. Chciałabym jeść intuicyjnie, ale ciągle mam w głowie liczenie kalorii i obawy przed przytyciem.

7. Skąd mam wiedzieć, że powinnam jeść więcej?

8. Nie mam okresu - czy powinnam się martwić?

9. Jakie mogą być skutki stosowania środków przeczyszczających i prowokowania wymiotów?

10. Co może odpowiadać za zmiany w masie ciała, jakie obserwuję na wadze?

11. Jak przestać liczyć kalorie?

12. Martwi mnie moja relacja z aktywnością fizyczną. Zmuszam się do niej, od jakiegoś czasu w ogóle nie sprawia mi frajdy i nie wiem, czy to powinno tak wyglądać.

13. Jakie są czerwone flagi w relacjach z jedzeniem? i ruchem? Jakich zachowań, zmian mogę wypatrywać?