Mentionsy

#75: Jak przestać OBJADAĆ SIĘ na wakacjach?

Cześć! W tym odcinku odpowiem na wasze pytania oraz podzielę się moimi doświadczeniami związanymi z jedzeniem intuicyjnym podczas podróży.

Porozmawiamy o tym:

Jak przestać objadać się na wakacjach? Czy powinnaś jeść gdy nie czujesz głodu? Jak przestać martwić się wyglądem brzucha po jedzeniu? Jak zaspokajać swoje potrzeby żywieniowe jednocześnie zachowując elastyczność? Jak uniknąć zaburzonych zachowań żywieniowych podczas podróży? Jak nie stresować się jedzeniem na wakacjach? Czy trzeba ćwiczyć na wakacjach? Jak pozbyć się obsesyjnych myśli związanych z jedzeniem na wyjazdach? Jak jeść intuicyjnie na wakacjach?

Miłego słuchania!

Napisz do mnie na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagramie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Lub odwiedź na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikToku⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Zasubskrybuj kanał na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Poczta mailowa: ⁠[email protected]

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jak-y4/message

Cześć! Ja nazywam się Sylwia Tomaszewska, a Ty słuchasz Ogarniam się Podcastu, w którym opowiadam, jak ogarniam zdrowy styl życia, intuicyjne odżywianie, rozwój osobisty i dbanie o siebie. A to wszystko po to, by pomóc Ci uwierzyć we własne możliwości oraz zainspirować Cię do poprawy jakości Twojego życia. Witam się w drugim już odcinku poświęconym tematowi intuicyjnego odżywiania na wyjazdach. W zeszłym odcinku mówiłam o tym, jakie czynniki wpływają na to, jak jemy na wyjazdach, w jaki s...