Mentionsy

#69: Jak przestać się OBJADAĆ? | Rozmowa z Weroniką Cieślak

Cześć! W tym odcinku rozmawiam z Weroniką Cieślak, dietetyczką oraz przyszłą psychodietetyczką, która na co dzień szerzy treści psychodietetyczne (instagram/podcast Weroniku) oraz współpracuje z osobami z zaburzeniami odżywiania. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym:

Jak przestać się objadać? Jakie są powody, przez które się objadamy? Jak kontrolować się w obrębie jedzenia? Czy różni się kompulsywne objadanie od jedzenia emocjonalnego? W jaki sposób emocje wpływają na nasze wybory żywieniowe? Jak w zdrowy sposób regulować swoje emocje? Jak radzić sobie w momencie, gdy mamy ochotę się objeść? Jak zachować się po napadzie objadania? W jaki sposób wprowadzać "zakazane produkty" do naszej diety?

Miłego słuchania! Napisz do mnie na ⁠⁠⁠⁠⁠Instagramie⁠⁠⁠⁠⁠ Lub odwiedź na ⁠⁠⁠⁠⁠TikToku⁠⁠⁠⁠⁠ Zasubskrybuj kanał na ⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠ Poczta mailowa: ⁠[email protected]

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jak-y4/message

Cześć, ja nazywam się Sylwia Tomaszewska, a Ty słuchasz "Ogarniam się" podcastu, w którym opowiadam, jak ogarniam zdrowy styl życia, intuicyjne odżywianie, rozwój osobisty i dbanie o siebie. A to wszystko po to, by pomóc Ci uwierzyć we własne możliwości oraz zainspirować Cię do poprawy jakości Twojego życia. Moi drodzy, do dzisiejszego podcastu zaprosiłam Weronikę Cieślak, znaną Wam być może jako wiedza na talerzu. I dzisiaj porozmawiamy o zagadnieniach związanych z objadaniem się, p...