Mentionsy

#17 Trudna sztuka ODPOCZYNKU czyli jak odpoczywać bez wyrzutów sumienia?

Dlaczego odpoczynek jest tak ważny? Czym w ogóle jest odpoczynek i czy rozróżniamy ten "lepszy" i "gorszy? Jak dać sobie przyzwolenie na odpoczynek bez poczucia winy? Jak sen i regeneracja wpływa na nasze codzienne życie? W jaki sposób odpoczynek wpływa na naszą skuteczność i produktywność? W tym odcinku postaram się udzielić ci moich odpowiedzi na te pytania. Podzielę się z tobą osobistymi doświadczeniami i wskazówkami, dzięki którym wspólnie będziemy pracować nad tym jak odpoczywać lepiej, efektywniej, i bez wyrzutów sumienia 

 Książki, o których wspomniałam: Stephen R. Covey "7 nawyków skutecznego działania" Bronnie Ware "Czego najbardziej żałują umierający"

 Miłego słuchania! 

Napisz do mnie na instagramie: https://www.instagram.com/ogarniamsie_podcast/

Lub odwiedź na tiktoku: https://www.tiktok.com/@ogarniam_sie

Spotify: https://open.spotify.com/show/6NByH8VMH8mwcooefK22kD?si=c5fe2d5edf1b4232

Zasubskrybuj kanał na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4OgLiDvMyNE0VvCPW8x-rw?app=desktop

Poczta mailowa: [email protected]

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jak-y4/message

Cześć. Ja nazywam się Sylwia Tomaszewska, a ty słuchasz Ogarniam się podcastu, w którym opowiadam jak ogarniam zdrowy styl życia, intuicyjne odżywianie, rozwój osobisty i dbanie o siebie, a to wszystko po to, by pomóc ci uwierzyć we własne możliwości oraz zainspirować cię do poprawy jakości twojego życia. Dzień dobry. Witam się z wami w tych dla mnie majówkowych okolicznościach, nie wiem kiedy tego słuchacie, ale pierwszy raz od naprawdę długiego czasu siedzę sobie, mam w ogóle naprzeciwko ...