Mentionsy

Chcesz zbudować ZDROWĄ relację z jedzeniem w 2025? Oto 3 RZECZY, które bym zrobiła | #91

Odbierz 8 BEZPŁATNYCH lekcji o Jedzeniu Intuicyjnym: https://dashboard.mailerlite.com/forms/951124/121612817527736053/share Hej! W tym odcinku przedstawię Ci 3 RZECZY, które zrobiłabym, jeśli chciałabym uzdrowić relację z jedzeniem w nadchodzącym roku! Mówię o tym: - Jak zbudować solidne fundamenty zdrowej relacji z jedzeniem? - Jak zmienić swój mindset w obrębie jedzenia? - Jak zastosować strategię "co mogę dodać" - Jak wprowadzać zmiany techniką małych kroczków? - Jak przestać się objadać? - Jak pozbyć się 0/1 podejścia do diety? - Jak wyjść z błędnego koła restrykcji i objadania się?

Miłego słuchania! Instagram: ⁠https://www.instagram.com/ogarniamsie_podcast/⁠ Współpraca: ⁠[email protected]

Jeśli w tym roku Twoim celem jest uzdrowić relację z jedzeniem, skończyć z błędnym kołem restrykcji i napadów objadania się oraz w końcu prawdziwie zadbać o siebie, swoje ciało i jedzenie, świetnie trafiłaś. W tym odcinku przedstawię Ci trzy kroki, by zbudować zdrową relację z jedzeniem. Po pierwsze zadbałabym o fundamenty. Przede wszystkim zastanowiłabym się, czy ja tak naprawdę odpowiednio odżywiam swój organizm. Bardzo często jest tak, że chcesz wprowadzać jakieś zmiany i ograniczeni...