Mentionsy

O milimetr do przodu

Ostatnie odcinki (32 wszystkich)

Miłość. Gość: Joanna Flis

Wydane: August 19, 2025 • Czas trwania: 3s

W finale czwartego sezonu podcastu „O milimetr do przodu” z terapeutką i psycholożką Joanną Flis rozmawiamy o miłości, koluzjach i motorach napędowych życia. Analizujemy wpływ dzieciństwa na nasze ...

Transcribed

Rady na czas chaosu. Gość: Tomasz Stawiszyński

Wydane: July 22, 2025 • Czas trwania: 5s

Gościem odcinka jest filozof, który dociera z niezwykle mądrym i pięknym przekazem do szerokiej grupy odbiorców, Tomasz Stawiszyński.Rozmawiamy o dobrostanie w czasach chaosu.Kiedy techniki poprawy...

Failed

Jak zbudować siebie? Gościni: Edyta Bartosiewicz

Wydane: July 08, 2025 • Czas trwania: 4s

W czwartym odcinku podcastu moją gościnią jest nagradzana piosenkarka, jedna z najbardziej uznanych polskich artystek – Edyta Bartosiewicz. Rozmawiamy o wieloletnim kryzysie twórczym i osobistym. O...

Failed

Umiejętność komunikacji. Gościni: Kamila Kalińczak

Wydane: June 24, 2025 • Czas trwania: 4s

W nowym odcinku podcastu „O milimetr do przodu” moim gościem jest trenerka wystąpień publicznych Kamila Kalińczak. Rozmawiamy o sprawnej komunikacji, która może przesuwać życie o milimetr do przodu...

Failed

Długowieczność. Gość: Łukasz Sobkowiak

Wydane: June 10, 2025 • Czas trwania: 3s

W czwartym odcinku nowego sezonu podcastu „O milimetr do przodu” rozmawiamy o technikach i rytuałach zdrowego, długiego życia. Moim gościem jest biolog molekularny Łukasz Sobkowiak, który zdobywał ...

Failed

Uważność i bliskość. Gość: dr hab. Jarosław Jóźwiak

Wydane: May 27, 2025 • Czas trwania: 4s

W trzecim odcinku nowego sezonu podcastu „O milimetr do przodu” dr hab. Jarosław Jóźwiak mówi o istocie uważności. Analizujemy, czym jest siła psychiczna, jak ją odróżnić od tłumienia emocji i...

Failed

Style przywiązania. Gościni: Kinga Rajchel

Wydane: May 13, 2025 • Czas trwania: 4s

Druga część rozmowy z psychoterapeutką Kingą Rajchel, która prowadzi terapię indywidualną i pracuje w szpitalu psychiatrycznym. Jestem pod wrażeniem drogi Rajchel, podczas której zdobywa doskonałe ...

Failed

Neuroarchitektura. Gościni: Joanna Jurga

Wydane: April 29, 2025 • Czas trwania: 44h 37m

W pierwszym odcinku nowego sezonu podcastu gości neuroarchitektka, propagatorka wiedzy o dobrostanie w kontekście przestrzeni, Joanna Jurga. Rozmawiamy o tym, co sprawia, że czujemy się bezpiecznie...

Failed

Nawyki. Gościni: Ewa Woydyłło-Osiatyńska

Wydane: February 18, 2025 • Czas trwania: 53h 41m

W ósmym odcinku podcastu pierwszy raz gość, który już się wcześniej pojawił i o którego powrót zabiegali słuchacze. Doktor psychologii, terapeutka Ewa Woydyłło-Osiatyńska. Rozmawiamy o nawykach. 19...

Failed

Zaburzenia nastroju. Gościni: Kinga Rajchel

Wydane: January 14, 2025 • Czas trwania: 49h 25m

W siódmym odcinku podcastu „O milimetr do przodu” gości psycholożka i psychoterapeutka Kinga Rajchel, która prowadzi terapię indywidualną i pracuje w szpitalu psychiatrycznym. Porozmawiamy o emocja...

Failed

Przyjemność z seksu. Gość: Andrzej Gryżewski

Wydane: December 31, 2024 • Czas trwania: 50h 49m

W nowym odcinku podcastu „O milimetr do przodu” gości Andrzej Gryżewski, psycholog, seksuolog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny i założyciel Instytutu Arte Vita, autor bestsellerowych książek...

Failed

Budowanie pewności siebie. Gościni: Daria Abramowicz

Wydane: December 17, 2024 • Czas trwania: 46h 21m

Jedna z najsłynniejszych tenisistek naszych czasów, Iga Świątek, powiedziała, że dzięki jej wsparciu przeszła przez niezwykle trudny okres, nadal czerpiąc radość z czasu na korcie. W piątym odcinku...

Init

Co nam robi alkohol? Gość: Robert Rutkowski

Wydane: December 03, 2024 • Czas trwania: 60h 12m

W czwartym odcinku podcastu terapeuta, szkoleniowiec w obszarze umiejętności psychologicznych i wykładowca Robert Rutkowski opowiada, co alkohol robi z naszym umysłem i ciałem.Jaka jest relacja alk...

Init

Zadbaj o dobrostan. Gość: Andrzej Silczuk

Wydane: November 19, 2024 • Czas trwania: 54h 34m

W trzecim odcinku podcastu, z lekarzem z wieloletnim doświadczeniem, propagatorem nauki i wykładowcą uniwersyteckim, Andrzejem Silczukiem, rozmawiam o dobrostanie w epoce obfitości.Jak nadmiar bodź...

Init

Jak rozbudzać erotyzm i odżywiać umysł? Gościni: Marta Niedźwiecka

Wydane: November 05, 2024 • Czas trwania: 51h 6m

W drugim odcinku podcastu „O milimetr do przodu”  gości jedna z najsłynniejszych psycholożek w naszym kraju, propagatorka nauki, Marta Niedźwiecka.Rozmawiamy o tym, kiedy&n...

Init

Jak dbać o energię i siły? Gościni: Maja Ostaszewska

Wydane: October 22, 2024 • Czas trwania: 55h 5m

W pierwszym odcinku trzeciego sezonu podcastu nagradzana aktorka i aktywistka Maja Ostaszewska opowiada o mechanizmach, które podczas terapii pomogły jej dbać o energię i moc twórczą. Rozmawiamy o ...

Init

Prokrastynacja. Gość: dr hab. Marek Wypych

Wydane: August 20, 2024 • Czas trwania: 44h 14m

W ósmym odcinku podcastu „O milimetr do przodu” Justyna Kopińska gości doktora habilitowanego neurobiologii, Marka Wypycha, który prowadzi badania na temat prokrastynacji oraz mechanizmów prowadząc...

Init

Ceremonia otwarcia. Gość: Jakub Józef Orliński

Wydane: August 06, 2024 • Czas trwania: 45h 58m

W siódmym odcinku podcastu kontratenor Jakub Józef Orliński opowiada o ceremonii otwarcia Igrzysk Olimpijskich w Paryżu. Mówi o wewnętrznej motywacji do udziału w pięknych wydarzeniach i walce o wł...

Init

Kto zabiera energię? Gość: Jarosław Gibas

Wydane: July 23, 2024 • Czas trwania: 53h 1m

W szóstym odcinku podcastu terapeuta i socjolog Jarosław Gibas daje wskazówki, jak utrzymać wysoki poziom energii. Tłumaczy też, jak rozpoznawać w naszym otoczeniu narcyzów, manipulatorów i socjopa...

Init

O uzależnieniu. Gościni: Ewa Woydyłło-Osiatyńska

Wydane: July 09, 2024 • Czas trwania: 55h 32m

W piątym odcinku podcastu terapeutka, doktora psychologii Ewa Woydyłło-Osiatyńska daje wskazówki, jak przesuwać życie o milimetr. Rozmawiamy o pacjentach z uzależnieniami od alkoholu, fentanylu i b...

Init