Mentionsy

Ten senny

Kilka domowych sposobów pomocnych w walce z bezsennością.

Dzień dobry. Dziś na warsztat bierzemy sen. Jeden z najbardziej naturalnych elementów naszego biologicznego rytmu, takiego czasu, w którym nasz organizm ma szansę się zregenerować i odpocząć. Wartość snu dla naszego zdrowia jest nieoceniona, zarówno dla tego zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Ponieważ w czasie kiedy śpimy zwalnia nasz oddech, zwalnia przemiana materii, skurcze serca, dzięki czemu całe nasze ciało ma szansę na odpoczynek po całych trudach dnia. Na sen teoretycznie p...