Mentionsy

Ten o odchudzaniu cz.3 TRENING

Trzecia i ostatnia część serii "O odchudzaniu". Tematem jest "trening" i moje ulubione aktywności fizyczne. 

Cześć! Dziś ostatni odcinek serii poruszającej temat najważniejszych rzeczy, jakie trzeba wziąć pod uwagę podejmując próby odchudzenia się. I ostatnim elementem, o jakim musimy zadbać, poza wcześniej omówionymi już dietą i zdrowym snem, jest oczywiście trening. Trening najogólniej to są same plusy. Najszybciej cieszą się z niego mózg i płuca, ponieważ już na samym początku zwiększa się ukrwienie mózgu i dopływ tlenu, więc dzięki regularnym treningom mamy więcej energii, częściej się uś...