Mentionsy

Ten o odchudzaniu cz.2 SEN

Przy temacie odchudzania sen czesto jest lekceważowny, co jest powaznym błędem!

Cześć. O śnie miałem już jeden spory odcinek, nagrałem nawet własna ASMR, ale dziś chciałbym temat snu poruszyć po raz kolejny, tyle że w zupełnie innym kontekście. Sen jest podjecie drugą z trzech omawianych przeze mnie rzeczy w ramach takiego minicyklu dotyczącego odchudzania. Wielu ludzi kojarzy odchudzanie przede wszystkim z dietą, z aktywnością fizyczną, nie biorąc w ogóle pod uwagę tematu snu. A to jest bardzo poważny błąd. Otóż nieodpowiednia ilość dobrej jakości snu nie tylko ut...