Mentionsy

Czy dobrze się nawadniasz?

Dorosły człowiek składa się w 60% z wody. To dzięki wodzie do komórek dostarczane są substancje odżywcze. Gdy stracimy wodę o równowartości 1% naszej masy ciała pojawia się pragnienie. Jak dużo powinniśmy pić wody, by odpowiednio nawodnić organizm? Czy wodę można „przedawkować”?

Ile wody powinniśmy pić w ciągu doby? W sieci znajdziecie sporo dezinformacji na ten temat, a z tego filmu dowiecie się, co na ten temat mówi nauka i statystyka. Dorosły człowiek składa się w około 60% z wody. Ta wypełnia jego komórki i przestrzenie pomiędzy nimi. Jest składnikiem płynów ustrojowych, np. krwi. Jednocześnie uczestniczy w procesach fizjologicznych leżących u podstaw życia. To dzięki wodzie, uniwersalnemu rozpuszczalnikowi, do komórek dostarczane są substancje odżywcze....