Mentionsy
Mówić Każdy Może
10.11.2020 15:04

Odcinek 3 - Jak pokonać stres przed wystąpieniem publicznym (Gość: Michał Śmiałowski)

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym skąd bierze się lęk przed wystąpieniami,
jaki jest pierwszy krok do poradzenia sobie ze stresem przed występowaniem i
co zrobić, by ten stres oswoić.

Zapraszamy!

Gość: Michał Śmiałowski

https://www.linkedin.com/in/micha%C5%82-%C5%9Bmia%C5%82owski-3b474482/

Książki do samodzielnej pracy z własnym stresem:

1. Racjonalna Terapia Zachowań - Maultsby Jr. Maxie C.
2. Program zmiany sposobu życia - Klosko Janet , Young Jeffrey
3. Dlaczego zebry nie mają wrzodów? - Sapolsky Robert M.

Recent Episodes