Mentionsy

Złość w związku, jak sobie z nią radzić

Złość w związku, jak sobie z nią radzić to jedne z częstszych pytań, jakie zadają ludzie. Złość to  uczucie trudne, niezrozumiałe. Często nie wiemy, jak radzić sobie ze złością. To uczucie  tak bardzo przez nas nielubiane, że najchętniej byśmy je w sobie wyłączyli. Eliminacja złości z życia jest jednak niemożliwa. Złość zawsze znajdzie ujście na zewnątrz w mniej lub bardziej dla nas oczywisty sposób. I stanowi cenne źródło informacji o nas i naszych potrzebach.

Psychoterapeutka Marita Woźny zachęca do odsłuchania kolejnego odcinka jej podcastu „Żywiołowe związki”, w którym posłuchasz, jak można oswajać uczucie złości, co można ze złością robić, jak można złość rozumieć w kontekście naszych przeszłych doświadczeń oraz jak wyrażanie złości wpływa na relacje z drugą osobą. 

Z odcinka dowiesz się:

Dlaczego warto w złości szukać informacji o sobie? Jak poznanie swoich uczuć i umiejętne ich wyrażanie może poprawić nasz związek? W jaki sposób nasze ciało daje nam sygnały o tym, że mamy w sobie złość? Co można zrobić, gdy złość się w nas pojawia? Jakie uczucia mogą się przejawiać w nas pod przykrywką złości? Gdzie szukać sposobów regulacji napięcia, które się w nas pojawia? W jaki sposób stawianie granic w relacji może nam pomóc w oswojeniu złości? Jakie są korzyści z odblokowania swojej złości w relacji? Dlaczego warto próbować nazywać swoje uczucia i jak to wpływa na regulowanie złości w związku? Jak praktyka samoobserwacji może poprawić nasze relacje z drugą osobą?

Ten odcinek pomoże Ci spojrzeć na złość jako jeden z tych elementów życia, który może nam pomóc przeżyć je w pełniejszy sposób - posłuchaj odcinka podcastu „Złość w związku”.

—

A jeśli chcesz więcej wskazówek i narzędzi, zapraszam Cię do mojego mailowego grona odbiorców. Tam regularnie dziele się wieloma wskazówkami i narzędziami do budowania lepszych relacji. 

Zapisując się otrzymujesz bezpłatnie  60 stronicowego e-booka „Sztuka rozmowy z partnerem - mini przewodnik lepszej komunikacji w Twoim związku”. To e-book, dzięki któremu ograniczysz kłótnie i zaczniesz się lepiej dogadywać w Twoim związku! A dodatkowo odkryjesz tajemnice par, dzięki którym skutecznie budują one trwałe relacje, które są odporne na chwilowe kryzysy i zawirowania życiowe.

DOŁĄCZ DO NEWSLETTERA:

👉 https://miedzyparami.pl/newsletter/

—

O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.

Między parami podcast o żywiołowych związkach dla par, które chcą tworzyć lub przywracać dobre relacje między sobą. Zapraszam Marita Woźny. Witam Cię w kolejnym odcinku żywiołowych związków. Dzisiaj na warsztat weźmiemy sobie uczucie, którego większość ludzi nie chce czuć i chciałoby się go pozbyć. Ja w tym dzisiejszym odcinku chcę pokazać Ci, jak można oswajać się z tym uczuciem, co można z nim robić, jak można je rozumieć w kontekście naszych przeszłych doświadczeń, ale także jak to wpł...