Mentionsy

Jak stres nas niszczy. Problemy ze stresem - jak zadbać o siebie, cz. 1

Czy masz problemy ze stresem? Chcesz wiedzieć, jak zadbać o siebie? Czy wiesz, że stresory wpływają na nasz mózg w różny sposób?

Z tego odcinka dowiesz się, jak stres wpływa na kluczowe obszary mózgu, na nasze ciało i psychikę, a także jak zrozumieć te mechanizmy, by lepiej zarządzać stresem i poprawić swoje zdrowie psychiczne.—

✅ E-BOOK „JAK SIĘ POSKŁADAĆ PO TRUDNYM DZIECIŃSTWIE I ZBUDOWAĆ SZCZĘŚLIWĄ RELACJĘ”: 👉 https://miedzyparami.pl/lps/jak-sie-poskladac-po-trudnym-dziecinstwie-v5/ ✅ TEST DDA/DDD. Czy to o mnie? 👉 https://miedzyparami.pl/lpz/test-dda/

—O MNIE:Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.

Dzień dobry, witam Was na dzisiejszym live'ie na temat tego, jak radzić sobie ze stresem, jak ten stres niszczy nasz mózg. Pogadamy sobie dzisiaj o tym, czym jest stres, a czym jest stresor. I na końcu tego spotkania dam Wam taką informację, czy zadanie właściwie, któremu będziecie mogli się poprzyglądać, żeby się zbliżyć do siebie i żeby lepiej sobie z tym stresem radzić. I postanowiłam, że będę Wam podawała te informacje dotyczące tutaj stresu i tego, jak działa mózg w małych partiach, w m...