Mentionsy

#4 Aktywność fizyczna & akceptacja ciała w ciąży i po porodzie

Rozmowa z trenerką personalną i trenerką crossfit o podejściu do aktywności. Bez zakazów, nakazów i straszenia. Życie to ruch, nie zapominajmy o tym.

Temat akceptacji ciała zawsze wzbudza dużo emocji. Rozmowa z Moniką pokazała mi, że trenerki personalne wcale nie mają łatwo. Presja społeczeństwa jest ogromna i trudno jest kroczyć soją drogą. Czy ktoś wie jak powinna wyglądać trenerka po porodzie?Kiedy wrócić do treningów? Kiedy prezentować "idealne ciało"?

Ja wiem! - każda może wyglądać inaczej, regenerować się inaczej i wrócić do treningów wtedy, kiedy będzie miała na to ochotę <3

Pamiętaj jesteś Panią swojego ciała i tylko od Ciebie zależy jak będzie wyglądało - najważniejsze, żebyś czuła się w nim dobrze!

Ściskam,

Agata

Cześć, dzisiaj porozmawiam z Moniką. Monika jest trenerem personalnym, trenerem CrossFit, prywatnie mamą Nikosia. Cześć Monika. Cześć. Bardzo się cieszę, że znalazłaś czas, żebyśmy mogły porozmawiać myślę o fajnych rzeczach i ważnych dla wielu kobiet, bo o akceptacji swojego ciała w czasie ciąży i po porodzie. I na początek pytanie na rozgrzewkę. Powiedz jak bardzo byłaś aktywna w ciąży? Jak się zmieniały twoje treningi w ciąży? No w ciąży byłam bardzo aktywna. Myślę, że myślę, że mogę...