Mentionsy

Mamy to!

27.12.2023 12:30

RELAKSACJA - połączenie oddechu i świadomego rozluźniania mięśni

Odczuwasz stres?

Stale towarzyszy Ci napięcie w ciele?

A może chcesz się przygotować do porodu zarówno pod kątem oddechu jak i świadomego rozluźniania mięśni?

Jeśli na którekolwiek z powyższych pytań odpowiedziałaś/łeś "TAK" - to nagranie jest dla Ciebie

Relaksacja wg metody Jacobsona to połączenie pracy oddechu z nauką napinania i rozluźniania poszczególnych partii ciała.

Pozwala się wyciszyć i rozluźnić dzięki czemu świetnie sprawdzi się przed snem.

Search in Episode Content

Enter a search term to find specific content in this episode's transcription