Mentionsy

Spokojnie, to tylko stres. Pomoże mindfulness

Jowita Wowczak, która zawodowo zajmuje się redukcją stresu, podpowiedziała, jak okiełznać galopadę myśli, by żyć tu i teraz - w spokoju

Razem z nami już Jowita Wowczak, która zawodowo redukuje stres, ale też zajmuje się uważnością. Dzień dobry. Dzień dobry. To jedno z drugim powiązane, prawda? Tak, zdecydowanie tak. Nie da się w zasadzie pomóc samemu sobie, jak się tego umysłu nie ustabilizuje, a z pewnością uważność w tym pomaga. Ja jeszcze dla pełnego obrazu tylko powiem, że Jowita ostatnio wydała dwie wspaniałe książki, a wcześniej też dwie, także pisze, dzieli się tą wiedzą. Ocalić skrzydła o potrzebach i emocjach dzieci...