Mentionsy

Odc. 107 | Smutek nie jest problemem. Problemem jest to, co z nim robisz.

Smutek nie jest problemem. Problemem jest to, co z nim robisz.W tym odcinku podcastu „Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja” Michał opowiada szczerze o trudnym dniu, emocjonalnym zmęczeniu i tym, jak akceptacja siebie otwiera drogę do spokoju.Dowiesz się: – dlaczego tłumienie emocji może Ci szkodzić,– jak odróżnić zdrowy smutek od przewlekłego stanu,– jak działa proste ćwiczenie oddechowe 7-7,– dlaczego „OK, tak mogę się czuć” to zdanie, które zmienia wszystko.To odcinek dla Ciebie, jeśli szukasz:- autentycznego wsparcia w stresie,- narzędzi do odzyskania wewnętrznego spokoju,- prostych praktyk uważności i oddechu.🎧 Posłuchaj, poczuj ulgę i wróć do siebie.Jeśli uznasz odcinek za wartościowy – udostępnij go komuś, kto teraz tego potrzebuje.