Mentionsy

Odc. 106 | Uwaga na siebie – jak zacząć naprawdę o siebie dbać?

W świecie, który nigdy nie zwalnia, łatwo stracić kontakt… ze sobą.W tym odcinku Klaudia zaprasza Cię do zatrzymania się i zadania sobie prostego, a zarazem trudnego pytania: „Jak się dzisiaj czuję?”Rozmawiamy o:- dlaczego kierowanie uwagi na zewnątrz to często ucieczka od siebie,- jak zacząć słuchać siebie i stawiać granice bez poczucia winy,- jakie proste praktyki – jak oddech, patrzenie sobie w oczy czy proszenie o pomoc – pomagają wrócić do siebie.To odcinek o wewnętrznej zgodzie, łagodności i odwagi, by w końcu postawić siebie na pierwszym miejscu.🎧 Posłuchaj i sprawdź, jak możesz dziś zadbać o siebie z troską, na jaką zasługujesz.