Mentionsy

#187 – Metoda TRE (rozmowa z Robertą Czarnecką)

W K3 kilkakrotnie mówiliśmy o pracy z ciałem (np. o metodach Lowena i Feldenkraisa).

Teraz - o TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises), czyli o „technice pozwalającej na uwalnianie napięć i stresu nagromadzonego w ciele przez świadome wywoływanie drżenia mięśniowego. Polega ona na wykorzystaniu naturalnego mechanizmu, jakim jest jego zdolność do uruchomienia wibracji w odpowiednich partiach ciała”.

To definicje; ważne jest żywe doświadczenie.

I żywa rozmowa, do której Państwa zapraszam!

Foto: Rafał Masłow

Witam serdecznie, Dariusz Bugalski. Ja się ogromnie cieszę, kiedy w tych rozmowach pojawia się coś takiego, co otwiera oczy. Nazywam się Roberta Czarnycka. Tromagam wrócić do równowagi osobom, które doświadczyły przewlekłego stresu albo traumy, między innymi poprzez pracę z ciałem i najczęściej używam do tego metody ćwiczeń TRE. Książka mistrza tej metody nosi tytuł zaufaj ciału, a po drugiej stronie mamy kontrolę. Obawiamy się, że jak puścimy, jak puścimy kontrolę, no to wtedy coś s...