Mentionsy

Mindfulness w praktyce #17

Podkast jest wersją audio mini-wykładu opublikowanego na kanale YouTube: https://www.youtube.com/gibascompl Więcej informacji można znaleźć w książkach: Model transpersonalny: http://bit.ly/2Do2Pqr Życie. Następny poziom - http://bit.ly/2jxB5Uu Alchemia duchowego rozwoju - http://bit.ly/2j1Ymhw Pokonaj stres z Kaizen - http://bit.ly/2j41Y2W Motocyklizm. Droga do mindfulness - http://bit.ly/2nc6T64 oraz na stronie: https://www.jaroslawgibas.com Oferta moich otwartych szkoleń i warsztatów: Model transpersonalny: http://bit.ly/2BovuHb Warsztaty medytacyjne: http://bit.ly/2AJHJ4I

Dziś spróbujemy w tych jakże cudnych, rześkich warunkach. Czy techniki uważności w tak zwanej praktyce nieformalnej mogą nam poprawić jakość życia? Prywatnego, a może też zawodowego? Dzisiaj spróbuję odpowiedzieć właśnie na to pytanie. Na początek jednak przypomnijmy sobie podział praktyk mindfulness dokonywany zarówno przez Johna Kabatazina, jak i Ronalda Ziegla. Otóż wskazują oni, że zdobywać umiejętności mindfulness możemy m.in. za pomocą dwóch głównych sposobów praktyki formalnej or...