Mentionsy

Jak skutecznie budować nawyki?

No dobry, dzień dobry!🍕 Witam Cię serdecznie i zapraszam w Moje skromne progi. Wchodź śmiało, śmiało. Możesz się wygodnie rozsiąść (kawa, czy herbata mile widziane) i posłuchać tego, co mam do powiedzenia. Już musisz biec dalej?! To nic :3 Specjalnie na taką okazję mam dla Ciebie podcast, który możesz słuchać nawet jadąc samochodem, czy biegając ze swoim ukochanym pupilem ^^.  

***  

W Tym odcinku staram się wyjaśnić takie pojęcia jak "pętla nawyku", "wskazówka" czy routine. Opisuję jak zbudowany jest nawyk, i w jaki sposób sam możesz skutecznie zbudować nawyki oraz jak nad nimi panować tak, aby utrzymać je przez długi czas lub zwalczyć uzależnienie, które również jest nawykiem  

Książki o których wspomniałem lub powinienem 😅📚  [UWAGA! Linki afiliacyjne]: 

* Duhigg Charles - "Siła Nawyku" - https://www.ceneo.pl/23053472#crid=439549&pid=21542

* David Allen "GTD" - https://www.ceneo.pl/40841423#crid=439550&pid=21542 

Podział odcinka: 

0:00​​ - Bloopers'y i Intro 

0:26 - Wsparcie Kanału 

1:37 - Czym jest nawyk i pętla nawyku 

4:19 -  Siła Woli i jak nią zarządzać 

11:05 - jak znaleźć motywację 

12:57 - Podsumowanie i wskazówki ogólne  

***  

Jeśli jesteś ciekawy, co będzie dalej? Gorąco zachęcam Cię do zasubskrybowania mojego kanału i koniecznie włączenia powiadomień tak, aby nie ominęła Cię żadna premiera.  

**  Mój kanał ma opierać się na polityce "Content bez reklam", więc gorąco zachęcam Cię do dobrowolnego wsparcia mnie w inny sposób 💖 - https://www.buymeacoffee.com/kudlaty​  **

  Możesz mnie także znaleźć na: 

* Instagramie - https://www.instagram.com/kudlaty_pan/​

* Twitch'u - https://www.twitch.tv/kudlaty_pan

​* Discord'dzie - https://discord.gg/2VBpGX95

* Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCeWTHeFzwcMW0ic0EW5KyZw

Witam Cię serdecznie, jestem Maciek. Jeszcze raz! No dzień dobry, jestem Maciek, witam Cię na kanale Jak Zostać Człowiekiem, na którym mówię o swoich rozkminach na temat rozwoju osobistego. A dziś opowiem Ci o tym, jak skutecznie budować każdy nawyk. Serdecznie zapraszam. Zanim przejdę do odcinka, gorąco zachęcam Cię do odwiedzenia mnie także na innych platformach Mam tu oczywiście na myśli mojego Instagrama na którym dzielę się taką, no jak to cały czas powtarzam, prywatą skrypcję ...