Mentionsy

Jak biegać zdrowo i bezpiecznie, żeby przebiec maraton? Marcin Kęsy

Ten odcinek jest zwieńczeniem mojego rocznej pracy nad przygotowaniem "od zera do maratonu". Goszczę Marcina Kęsego, który był moim trenerem i przygotował mnie nie tylko do pokonania tego dystansu w dobrym czasie, ale przede wszystkim tak, żeby cały proces był w zdrowiu i bezpieczny. Rozmawiamy więc o radach dla początkujących, ja pokazuję jak wyglądały moje problemy i jakie pułapki czają się na początkujących biegaczy. Dowiesz się też jakie badania warto zrobić: nawet jeśli nie planujesz maratonu. Marcin wspaniale opowiada, był doskonałym trenerem i bardzo polecam: jeśli szukasz osoby, która pomoże Ci w osiągnięciu celu np. takiego jak maraton właśnie konsultacje u niego.

Strona Marcina: https://mistrzowski-trening.pl/ Partnerem odcinka jest adidas, dzięki za wsparcie przez cały rok!

[reklama]

U mnie ta przygoda zaczęła się też w takim późnym wieku dosyć, bo ja już byłem dorosłym człowiekiem, mieszkałem poza domem, sam się utrzymywałem i ważyłem sporo. 103 kilogramy to jednak jest potężna masa w porównaniu teraz waży 66. Też mi jest łatwiej dzięki temu prowadzić zawodników amatorów, bo tak jak wspomniałem ci wcześniej, że ja tą drogę też przeszedłem. Otworzyłem wiele drzwi, wiele zamknąłem i łatwiej mi po prostu iść potem tym korytarzem z innymi i powiedzieć, tutaj nie warto...