Mentionsy

Komfort życia #SUMMERCHALLENGE

Komfort życia

Czyli co właściwie?
Status materialny, sytuacja mieszkaniowa? Aktualne klimaty polityczne? Bezpieczeństwo? 
To nie jest utopijna wizja, tak, te elementy wpływają na nasz dobrostan.
Tylko pamiętajmy, że słynna strefa komfortu nie jest tylko wtedy, kiedy umościmy się w wyłącznie słodkich pieleszach życia. Budowanie komfort wymaga tolerancji… dyskomfortu.

O tym, jak próbować go budować oraz jak minęło mi lato (z zapytaniem jak minęło ono Wam?) w OSTATNIM odcinku wakacyjnego wyzwania dobrostanowego pod czułym patronatem @multilife.polska wokół wymiarów dobrostanu nakreślonych w ich narzędziu Wellbeing Score (nadal można darmowo korzystać z niego na kanałach Multilife). 

A od października kolejny sezon i wyzwania - dla mnie jako gadającego głosu tego podcastu i dla Was, jako wspaniałą ekipę słuchaczy i słuchaczek, którzy czynnie i aktywnie pchacie ten podcast po głośnikach i słuchawkach, następnie neuronach, emocjach i działaniach ;) Dzięki Wam za to!

xoxo, 

Gutral Gada(ła) całe lato o dobrostanie ;)

Literatura:

Leyro, T. M., Zvolensky, M. J., & Bernstein, A. (2010). Distress tolerance and psychopathological symptoms and disorders: A review of the empirical literature among adults. Psychological Bulletin, 136(4), 576–600

Salkovskis, P.M. (1989). Cognitive-behavioural factors and the persistence of intrusive thoughts in obsessional problems. Behaviour Research and Therapy, 27, 677682.
_____

Montaż: Eugeniusz Karlov
📸 @opowiedziane_swiatlem

Siema, siema kochani. Witam Was bardzo czule i serdecznie w ostatnim odcinku letniego, wakacyjnego wyzwania dobrostanowego. Te wakacje to już powoli zaczynają być takim mglistym wspomnieniem. Czujemy ten zapach zbliżającej się jesieni w kościach i w powietrzu. I dobrze i myślę sobie bring it on, niech przyjdzie nowe, kolejne. Ja oczywiście zostawiłam najgorsze jak dla mnie w kontekście tych czynników, tych wymiarów dobrostanu, które sobie tu omawiamy na koniec. O tym, dlaczego najgorsze t...