Mentionsy

OVERTHINKING - cecha charakterystyczna perfekcjonistów, wysokowrażliwców i osób z ADHD

Czy masz też tak, że w kółko analizujesz jakąś sytuację? Rozważasz co mogłaś/eś powiedzieć inaczej, co zrobić inaczej... albo obawiasz się jakiejś rozmowy i wymyślasz milion scenariuszy? Czy masz problemy ze snem, właśnie przez wybieganie na przód ze swoimi myślami? Albo coś bardziej błahego - powiesz komuś "cześć" i on nie odpowie, co wtedy myślisz? "A nie usłyszał pewnie" i idziesz dalej, czy rozważasz każdą ewentualność od "nie usłyszał" do "pewnie jest na mnie za coś zły". Jeśli większość tych przykładów jest o Tobie, to witamy wśród osób zmagających się z overthinkingiem. Overthinking czyli dosłownie z angielskiego to "nadmierne myślenie" a w bardziej specjalistycznym nazewnictwie używa się określenia paraliż analityczny to zjawisko psychologiczne, które polega na na obsesyjnym myśleniu dotyczącym konkretnej sytuacji. Bardzo często prowadzi do problemów ze snem czy z podejmowaniem decyzji. Jest to bardzo często cecha charakterystyczna perfekcjonistów, osób wysokowrażliwych, z ADHD czy cierpiących na depresję. DISCLAIMER: Gadamy o tym co myślimy na dany temat w oparciu o nasze spostrzeżenia, doświadczenia, czy znalezione w odmętach internetu badania, artykuły czy teorie, ale wszystko z poziomu NIE-specjalistek nie jest więc to żadna ekspercka wiedza. Jeśli uważasz, że temat może Ciebie dotyczyć to skonsultuj go ze specjalistą - psychologiem lub psychoterapeutą.

____________________________________________

Znajdziesz nas na Instagramie: ⁠⁠https://www.instagram.com/glosne.mysli.podcast/⁠⁠ Możesz też napisać nam maila: [email protected]

Cześć, z tej strony Malwina i Martyna, a to Głośne Myśli. Jeśli tak jak my lubisz rozmawiać na wiele tematów i dzielić się swoimi przemyśleniami, to ten podcast jest dla Ciebie. Zapraszamy do słuchania. Cześć, witajcie serdecznie. Cześć. Dzisiaj będzie temat, który bardzo nas mocno dotyka i myślę, że większości z nas, ponieważ jest to temat over thinking, czyli takie no nadmierne myślenie na wszelkie maści tematy. I nie wiem czy macie tak samo, ale wydaje mi się, że chyba tak, że to ...