Mentionsy

#3 Randka z Celem: Najlepszy Nawyk na Nowy Rok

Cześć! W dzisiejszym odcinku podcastu "Finansowy Flow" przedstawiam jeden nawyk, który warto wprowadzić w nowym roku – regularną cotygodniową randkę ze sobą. To prosta i skuteczna metoda, by konsekwentnie realizować swoje cele przy minimalnym wysiłku. Na tej randce sprawdzamy postępy i planujemy kolejny mały krok na przyszły tydzień.Podzielę się z Tobą krokami, jak wdrożyć ten nawyk: wybór celu, forma notowania (papierowa lub elektroniczna), zwiększenie atrakcyjności nawyku oraz określenie czasu i miejsca. Wyjaśnię też, dlaczego ta metoda działa i jak pomaga mózgowi zauważać więcej okazji. Na koniec opowiem, jak dzięki temu nawykowi udało mi się utrzymać regularną aktywność fizyczną przez cały 2024 rok.Mam nadzieję, że zainspiruję Cię do działania! Jeśli ten odcinek Ci się spodobał, zostaw opinię i zaobserwuj podcast.