Mentionsy

Maciej Bielski. Jak zmaksymalizować trening fizyczny?

Maciej Bielski czyli jeden z najlepszych specjalistów przygotowania motorycznego w Polsce, szkoleniowiec Mauricz Training Center, autor bloga UGot2BeStrong, właściciel CrossFit Trójmiasto oraz autor artykułów w wielu czasopismach branżowych jak Body Challenge, Men's Health i Women's Health. Pracuje z zawodowymi sportowcami takich dyscyplin jak: MMA, BJJ, kitesurfingu, lekkoatletyka czy koszykówka.

Z rozmowy dowiesz się m.in:
- Na jakich filarach powinno opierać się nasze programowanie treningowe?
- Jak zwiększać świadomość i jakość ruchu?
- Jak i ile powinna trwać prawidłowa rozgrzewka przed treningiem?
- Na czym warto skupić się po skończonym treningu?
- Jak regenerować się szybciej i nie doprowadzić organizmu do przetrenowania?
- Które suplementy warto wybrać a które powinniśmy omijać?
- Czy albo w jakim okresie warto stosować doping?
- Z jakich źródeł wiedzy warto korzystać zwiększąjąc swoją świadomość treningową?

Podcast dostępny także na iTunes, Spotify i w innych aplikacjach jak Pocket Cast czy Player FM.

Kod zniżkowy 12% na produkty Solve Labs: elitementality12
Więcej informacji znajdziesz na ich stronie:
www.solvelabs.eu


Więcej o podcaście:
https://www.facebook.com/Elite-Mentality-by-Cyprian-Majcher-1374943169452680/
https://www.instagram.com/cyprianmajcher

No i to jest takie troszeczkę błędne koło, gdzie ludzie myślą, że goniąc za tym zmęczenie cokolwiek zyskają, a tutaj musimy spojrzeć na to z drugiej strony, czyli ja zawsze patrzę jak minimalną efektywną dawką jestem w stanie osiągnąć jakikolwiek rezultat, czyli szukam sposobu, który przy minimalnym nakładzie pracy da mi możliwie największe odzwierciedlenie w postaci wyników. Nazywam się Cyprian Mayher i witam Cię w podcaście Elite Mentality, audycji tworzonej dla osób pragnących poznać spo...