Mentionsy

47. Dieta roślinna z dietetyk Sylwią Maksym z Paliwo z Roślin

W dzisiejszej rozmowie dietetyk Sylwia Maksym z Paliwo z Roślin opowie czym jest dieta roślinna, co dobrego znajdziemy w roślinach i dlaczego warto opierać na nich swój jadłospis. Sylwia opowie także co jeść, aby mieć piękną i zdrową skórę.

Mój gość zarekomenduje poprawne proporcje surowych i przetworzonych warzyw oraz powie ile ich jeść każdego dnia. Porozmawiamy o tym, jak zacząć jeść warzywa lub jeść ich więcej i jak sprawić żeby nam smakowały. 

Sylwia podpowie jakie produkty wybierać na początku swojej przygody z roślinnym jadłospisem, aby przejście na weganizm było łatwe i przyjemne. Zdradzi jaki zauważyła najczęstszy błąd przy przechodzeniu na dietę roślinną i przy pierwszych wegańskich zakupowych decyzjach.

Dowiesz się, czy Sylwia ma czarną listę produktów, których unika lub nie poleca swoim pacjentom. Mój gość powie jaki ma system na zdrowe, pełnowartościowe i szybkie posiłki oraz z jakich trików korzysta podczas zakupów. Zdradzi też co myśli o zakazach w diecie.

Dowiesz się, czy zdrowe jedzenie może nam zaszkodzić. Czy nasz organizm można popsuć, gdy będziemy jeść źle oraz czy jedząc dobrze da się go naprawić? Czym możemy sobie zaszkodzić? Poznasz produkty i zachowania, które działają na nas destrukcyjnie.

Poza tym porozmawiamy o tym, jak ważna w zdrowym żywieniu jest nasza psychika.