
Mentionsy

199. Zdrowa aktywność fizyczna, czyli jaka? Rozmowa z Asią Kosińską, trenerką fitness
W dzisiejszym odcinku goszczę Asię Kosińską, trenerkę personalną fitness.
Poznasz zdrowe podejście do aktywności fizycznej oraz korzyści jakie za sobą niesie - również te w obszarze wyglądu i zdrowia skóry.
Porozmawiamy o tym jaką aktywność fizyczną wybrać i czym się kierować, gdy szukasz sportu dla siebie.
Asia wyjaśni jak rozpoznać zmęczenie i przetrenowanie. Opowie także jakie są różnice pomiędzy kontuzją a dyskomfortem, który często towarzyszy podczas aktywności fizycznej.
Poza tym dowiesz się jak prawidłowo ustalać cele w sporcie oraz jak bezpiecznie trenować.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter
Recent Episodes
-
255. 5 prostych pomysłów na relaks w naturze
29.04.2025 05:00
-
254. Kup te buty a Twoja twarz Ci podziękuje
15.04.2025 03:53
-
253. Kosmetyki idealne na wiosnę - 5 propozycji
01.04.2025 05:00
-
252. Czy istnieje uzależnienie od pielęgnacji i...
25.03.2025 06:00
-
251. Czy zła pielęgnacja jest jedynym winowajcą...
18.03.2025 06:00
-
250. Jak pielęgnacja wpływa na nastrój?
11.03.2025 06:00
-
249. Czego o pielęgnacji uczą podróże
04.03.2025 06:00
-
248. Jak AI zrewolucjonizuje podejście do pielę...
25.02.2025 06:00
-
247. Jakie grzechy skrywa branża kosmetyczna?
18.02.2025 06:00
-
246. 10 kroków do budowania dobrych i trwałych ...
11.02.2025 06:00