Mentionsy

139. Dlaczego świadomość i realizacja własnych potrzeb jest niezbędna do dobrego życia? Rozmowa z Emilią Kulpą-Nowak

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Emilią Kulpą-Nowak, coachem i certyfikowaną trenerką NVC (Non-Violent Communication, Porozumienie Bez Przemocy). Dowiesz się dlaczego określenie i realizacja własnych potrzeb jest tak kluczowa w życiu. Uzyskasz też wskazówki jak budować świadome i dobre relacje z ludźmi.

Emilia powie jakie korzyści dla Ciebie i Twoich bliskich przynosi świadomość własnych potrzeb. Wyjaśni jak niezaspokojone potrzeby manifestują się w ciele oraz do jakich działań mogą nas prowadzić.

Czy sięganie po swoje potrzeby jest tożsame z byciem egoistą? Czy brak asertywności można nazwać przemocą wobec siebie samej?

Emilia zaproponuje ćwiczenia, które pomogą Ci określać swoje potrzeby i emocje. Pod opisem udostępniam link, pod którym znajdziesz jedno z nich.

Razem z moim gościem porozmawiamy też o budowaniu dobrych i świadomych relacji. Dowiesz się jak relacje z ludźmi wpływają na ciało. Emilia powie kiedy wyjść z jakiejś relacji i jakie sygnały świadczą o tym, że nie warto dalej angażować się w związek lub przyjaźń.

Poza tym dowiesz się czym jest metoda NVC oraz na czym polega. Emilia zdradzi czego się dzięki niej nauczyła.

Link do ćwiczenia na rozpoznawanie potrzeb: https://www.subscribepage.com/medytacjapotrzeb

>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych. Dziękuję!<