Mentionsy

Najczęstsze błędy kolarza na siłowni

Siła jest matką wszystkich cech, tak brzmi slogan mojego dzisiejszego gościa. Bardzo często wśród zawodników trenujących sporty wytrzymałościowe obserwuję unikanie treningu siłowego lub też traktowanie go mówiąc krótko mało poważnie, jako uzupełnienie treningów podstawowych dla danej dyscypliny. Chciałbym, aby ta rozmowa zmieniła Twoje podejście.

W odcinku poznasz nie tylko najważniejsze korzyści z treningu siłowego, ale również zasady nim rządzące. Dowiesz się jak kształtować siłę, kiedy wykonywać jednostki treningowe, jakich błędów nie popełniać oraz jak zadbać o mobilność.

Moim dzisiejszym gościem jest Mirosław Babiarz- absolwent Uniwersytetu Temple w Filadelfii, trener przygotowania fizycznego pracujący z zawodnikami występującymi w UFC, MLS, NBA, MLB, NCAA, olimpijczykami i zawodowymi piłkarzami oraz trener przygotowania fizycznego Kadry Narodowej Rugby. Autor książek oraz artykułów popularnonaukowych m.in. dla Men's health. W ostatnim czasie odpowiedzialny był za przygotowanie Joanny Jędrzejczyk, Arkadiusza Milika oraz wielu zawodników sportów walki.


Pozostałe odcinki podcastu, artykuły, darmowe plany żywieniowe czy narzędzia przydatne kolarzom i triathlonistom znajdziesz na mojej stronie- link poniżej.

🌍 https://dietetyksportowy.online/podcast/
📨 [email protected]

https://www.facebook.com/gawelczykm
https://www.instagram.com/sports_dietitian/