Mentionsy

Śpij dobrze, czyli medytacje na dobry sen (ZWIASTUN)

Prawie 50% dorosłych osób na całym świecie regularnie doświadcza objawów bezsenności. Dla wielu z nas problemy ze snem związane są ze stresem i gonitwą myśli. Dzieje się tak, ponieważ stres wzbudza długotrwały niepokój i napięcie, które nie opuszczają nas nawet w łóżku. Co więcej, w niektórych przypadkach stres może po prostu nasilić już istniejące problemy ze snem. A jeśli ty leżysz teraz w łóżku i nie możesz zasnąć, to mam dla ciebie dobrą wiadomość. Medytacja może ci pomóc, a ja pow...