Mentionsy

Relaksujący spacer po plaży (WIZUALIZACJA NA SEN I STRES)

Ta wizualizacja spaceru po plaży pozwoli ci na głęboką relaksację, która może ułatwić ci zaśnięcie oraz skutecznie obniży poziom stresu w trakcie dnia. Zadbaj o to, by miejsce w którym słuchasz tego nagrania było spokojne i aby nic nie rozpraszało twojej uwagi. Połóż się lub usiądź wygodnie, zamknij oczy i pozwól sobie na całkowite odprężenie. Wyobraź sobie, że jesteś teraz na pięknej, tropikalnej plaży. [dźwięk wody] Może być całkowicie pusta, a może oprócz ciebie ktoś na niej jeszcze j...