Mentionsy

POBUDZAJĄCA MEDYTACJA z oddechem UJJAYI

Zapraszam cię do krótkiej medytacji, która pomoże ci się pobudzić i naładować pozytywną energią. Ta praktyka będzie idealna zaraz po przebudzeniu, ale możesz ją stosować także po drzemce lub w przerwie w trakcie dnia. Zanim zaczniemy, zachęcam cię do subskrybowania naszego kanału, aby nie ominęły cię kolejne medytacje i ćwiczenia relaksacyjne. Na początek wybierz komfortową pozycję. Możesz siedzieć na podłodze, na łóżku lub w fotelu. Ważne by było ci wygodnie, a plecy pozostały utrzymane...