Mentionsy

Metoda zredukowanego oddechu Butejki na astmę, lęk i stres

⭐ Zobacz nasze kursy i medytacje prowadzone na ⁠⁠https://chodznaslowko.com/⁠⁠ ❤️ Metoda Butejki  koncentruje się na obniżeniu codziennej, mimowolnej hiperwentylacji i skupieniu się na oddechu przeponowym wyłącznie przez nos. Badania wykazały, że regularnie stosowanie ćwiczeń i sposobu oddychania zgodnych z metodą Butejki pozwala ograniczyć symptomy astmy, a także obniżyć poziom odczuwanego lęku i stresu.    📚Subskrybuj kanał, żeby nie przegapić nowych filmów https://chodznaslowko.com  ❤️Jeśli chcesz pomóc nam rozwijać kanał możesz wesprzeć nas na Patronite - https://patronite.pl/chodznaslowko/

Metoda butejki koncentruje się na obniżeniu codziennej, mimowolnej hiperwentylacji i skupieniu się na oddechu przeponowym wyłącznie przez nos. Badania wykazały, że regularne stosowanie ćwiczeń i sposobu oddychania zgodnych z metodą butejki pozwala ograniczyć symptomy astmy, a także obniżyć poziom odczuwanego lęku i stresu. Zacznij od znalezienia wygodnej siedzącej pozycji. Niech twój kręgosłup będzie wyprostowany. Oddychaj przez nos w naturalnym dla siebie tempie. Połóż jedną dłoń na ...