Mentionsy

Metoda oddechowa Wima Hofa dla ZAAWANSOWANYCH (Poziom II)

Witam Cię w rozszerzonej wersji ćwiczenia oddechowego opartego na metodzie Wiemachhofa. Jeśli to Twoje pierwsze doświadczenie z tym ćwiczeniem, zapoznaj się najpierw z jego podstawową wersją oznaczoną jako poziom pierwszy. Nie wykonuj tego ćwiczenia z pełnym żołądkiem lub w trakcie prowadzenia pojazdu. Znajdź jakieś ciche, spokojne miejsce i przyjmij najwygodniejszą dla siebie pozycję. Usiądź w fotelu lub połóż się na łóżku czy podłodze. Zwróć uwagę na swój oddech. Poczuj jak się z ni...