Mentionsy
Chodź na słówko
04.08.2022 14:31

Medytacja na SPOKOJNY SEN

Witaj. Ta medytacja pomoże ci wyciszyć się przed snem i zasnąć, dlatego słuchanie jej najlepiej sprawdzi się, gdy leżysz już wygodnie w łóżku. Zanim zaczniemy, wybierz taką pozycję ciała, by móc bez problemu pozostać w bezruchu przez najbliższe kilkanaście minut. [muzyka] Świetnie. Dobrze. To czas, w którym możesz skupić się wyłącznie na swoim odpoczynku. Pozwól sobie na zupełne rozluźnienie, kompletne odpuszczenie. [muzyka] Zacznij od zauważenia swojego oddechu. [muzyka] Jaka jes...

Search in Episode Content

Enter a search term to find specific content in this episode's transcription

Recent Episodes