Mentionsy

Medytacja na Głęboki Sen (Joga Nidra)

Ta medytacja pomaga w osiągnięciu głębokiego stanu relaksacji, który pomoże Ci zasnąć niezależnie od tego gdzie jesteś. Może chcesz sobie uciąć drzemkę w ciągu dnia, przespać się chwilę podczas niezbyt komfortowej podróży lub po prostu zasnąć wieczorem w swoim łóżku po długim i stresującym dniu. Będziemy korzystać z techniki zwanej yoga nidra. Słowo "yoga" w sanskrycie oznacza skupienie lub jedność, natomiast "nidra" oznacza sen. Technika ta polega na uzyskaniu głębokiego stanu fizycznej ...