Mentionsy
Chodź na słówko
11.09.2021 16:40

Medytacja KOHERENCJI SERCA

[MUZYKA] Praktyka koherencji serca i oddychania skupionego na sercu to metoda psychologicznej i fizjologicznej samoregulacji. Metoda ta wykorzystuje związek między rytmem naszego serca a aktywnością układu nerwowego. Osiągając koherencję, czyli sprawiając, że zarówno nasz oddech jak i serce pracuje rytmicznie i nieco wolniej, aktywujemy odpowiedź relaksacyjną naszego organizmu. Łącząc to z praktyką uważności, możemy osiągnąć stan wewnętrznej równowagi, pobudzić odczucia głębokiego zad...

Search in Episode Content

Enter a search term to find specific content in this episode's transcription

Recent Episodes