Mentionsy

Jak obserwować swoje myśli? Podstawy medytacji i mindfulness

[muzyka] Jesteśmy uzależnieni od bardzo wielu rzeczy. [muzyka] Jednak najpowszechniejszym uzależnieniem jest to, o którym się prawie w ogóle nie mówi. Jest tak, ponieważ osoby, które ono dotyka, nawet nie zdają sobie z niego sprawy. To uzależnienie od myślenia. [muzyka] To stan naszego umysłu, gdzie pojawia się natłuk myśli, niepokój, stres, zdenerwowanie, chaos. [muzyka] To stan, w którym nieustannie analizujemy, oceniamy, wartościujemy, robimy wszystko, żeby tylko nie być tu i t...