Mentionsy

DZIĘKI TEJ MEDYTACJI ZAŚNIESZ (GŁĘBOKI SEN)

Witaj. Jeśli próbujesz teraz zasnąć, to nagranie będzie dla ciebie idealne. Potrzebna będzie jedynie odrobina twojej uwagi i zaufania, aby twoje ciało i umysł w pełni się zrelaksowały. Tej medytacji możesz użyć wszędzie, nawet jeśli próbujesz zasnąć w niewygodnym miejscu, jednak najlepszy efekt uzyskasz, jeśli położysz się na plecach z rękami swobodnie opadającymi wzdłuż ciała i nogami luźno ułożonymi na szerokość bioder. Dłonie mogą być skierowane ku górze. Zamknij oczy. Jeśli obecna p...