Mentionsy

7-dniowe wyzwanie codziennej medytacji: DZIEŃ 6

[muzyka] Witam Cię. To już przedostatnie nagranie z siedmiodniowego wyzwania codziennej medytacji "Schoć na słówko". Podczas tego wyzwania skupiamy się na ćwiczeniu uważności za pomocą oddechu, ale może powoli zauważasz, jak dzięki ostatniej regularnej medytacji stajesz się również bardziej uważna lub uważny podczas życia codziennego. Może dostrzegasz więcej wrażeń pijąc kawę lub herbatę, może twój umysł jest mniej roztargniony w rozmowie z bliskimi, a może łatwiej było Ci zas...