Mentionsy
Chodź na słówko
18.02.2020 09:57

5 minutowa medytacja

Witam Cię w kolejnym odcinku podcastu "chodź na słówko". Medytacja Mindfulness i relaksacja. Na początku chciałbym Ci podziękować za to, że tu jesteś. Te kolejne 5 minut to prezent, jaki sobie podarujesz, pozwalając swojemu umysłowi na chwilę odpoczynku. To ćwiczenie możesz wykonać w każdym miejscu, o każdej porze. Praktykata nie wymaga zamykania oczu czy specjalnej pozycji, możesz ją wykonywać na przerwie w pracy, siedząc na ławce w parku czy podróżując autobusem. Jedyne czego wyma...

Search in Episode Content

Enter a search term to find specific content in this episode's transcription

Recent Episodes