Mentionsy
Ostatnie odcinki (141 wszystkich)
Im więcej dajesz, tym wiecej zyskujesz.
Inni są tylko naszym lustrem i szybko pokażą nam jak my się zachowujemy. Jeśli uważasz, że czegoś inni Tobie odmawiają, to jest to ważny punkt do obserwacji.
Paradoks czasu
Co to jest czas i jak wpływa na nasze życie.
Metafora - potwory na łodzi
Jeszcze jeden sposób w jaki możemy patrzeć na swoje życie wewnętrzne.
Praktyka Mentalna - uważności emocji
Zauważ, nazwij, przyjmij z życzliwością i bez oceniania - tylko tyle i aż tyle.
Co zrobić z własnym życiem wewnętrznym
Jak zająć się sobą, swoimi emocjami? Ja kiedyś nie miałam pojęcia co zrobić z emocjami, teraz już wiem!
Kiedy umysł się nie przydaje
Dowiesz się , że umysł i jego działania to często ślepa uliczka ewolucji.
Kontynuacja poprzedniego odcinka....
Poprzedni odcinek przerwałam z intencją akceptacji :-) i tutaj jest dokończenie.
Uwaga oraz intencja
Mamy wpływ na co kierujemy swoją uwagę i z jaką intencją, nastawieniem.
Jesteśmy tym samym a jednak tak różni
Paradoksalnie to właśnie różnice mogą być fascynujące i przybliżyć nas do innych ,kiedy sobie przypominamy, że nasza kondycja ludzka jest taka sama.
Kim tak naprawdę jestem?
Codzienna praktyka przypominania sobie - zapraszam.
Praktyka uważności - Życzliwe miejsce
Praktyka uważności połączona z wyobrażeniem życzliwego miejsca według Paula Gilberta i Choden.
Za co nie musimy przepraszać
Kiedy nie musimy kupować poczucia winy oraz kiedy nie musimy przepraszać....
Żal
Żal, czy chętnie go witamy, kiedy przychodzi? czy unikamy go, a tym samym unikamy zmian, niechętnie odpuszczamy pewne "rzecz"...?? żeby tylko żal nie przyszedł...., jak jest u Was?
Wstyd
Jeśli wstyd przychodzi do nas to zazwyczaj mówi nam, abyśmy się schowali, bo inaczej zostaniemy odrzuceni, poniesiemy porażkę itp....
Poczucie winy
Pójście za tą emocją w wielu przypadkach bywa toksyczne dla nas.
Radość
Czy radość może przyczyniać się do cierpienia? z pewnością wtedy, gdy przywiążemy się do niej.
Strach i lęk
Zrobić w tył zwrot i wyjść na spotkanie strachowi, sprawdź jak to jest!
Smutek
W smutku możemy odnaleźć to co dla nas najistotniejsze w życiu.
Zrób inaczej
Kiedy robimy "rzeczy" inaczej, wprowadzamy świadomą uwagę do naszego życia codziennego i budujemy elastyczne połączenia w mózgu.
Chęć zemsty
Czy warto iść za tym? czy może postawa wybaczenia jest lepszą formą wykorzystania energii życiowej..?