Mentionsy

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 3 listopada 2023

Dlaczego biegacze powinni pamiętać o treningu ogólnorozwojowym? Zaproszenie na ćwiczenia do Środy Wlkp. W programie też coś dla tych, którzy lubią biegi na orientację.

Bez zadyszki. Audycja dla biegaczy. Silne mięśnie to szybsze bieganie. Dziś w programie o tym, dlaczego biegacze powinni polubić trening uzupełniający. Powiemy też o biegach na orientację. Rusza cykl zawodów w Poznaniu. Adam Sołtysiak i Adam Michalkiewicz. Zapraszamy. Trening. Trening biegacza to nie tylko bieganie. Ćwiczenia, które wykonujemy w treningu uzupełniającym mają za zadanie poprawę mobilności, stabilizacji czy aktywowanie mięśni. To wszelkiego rodzaju pompki, przysiady,...