Mentionsy

Paulina Małek: ADHD i jedzenie

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Paulina Małek z zawodu jest dietetyczką i prowadzi na Instagramie profil @pm_nutritionist, na którym opowiada o tym jak naprawić swoją relację z jedzeniem i z własnym ciałem. Mieszka w Anglii i to tu studiowała i zdobyła swój tytuł. Specjalizuje się w intuicyjnym jedzeniu, o którym w tym odcinku opowiada. Obecnie ma chwilową przerwę w tworzeniu treści, ale to, co można tam dziś znaleźć jest aktualne.

Jedzenie i ADHD to temat skomplikowany, ale też powodujący sporą trudność u wielu osób i dlatego postanowiłam po raz kolejny zaprosić do rozmowy osobę, która się na tym zna, i która podejdzie do tego rzeczowo, bez powielania mitów, i bez wprowadzania w błąd.

W rozmowie z Anią Trojanowską, która ukazała się już rok temu, dużo czasu poświęciłyśmy na przyjrzenie się kulturze diet i jej wpływowi na naszą relację z jedzeniem, bo przy neuroatypowości tych zagrożeń może być dużo więcej. Było też o zaburzeniach odżywiania, które dość często współwystępują przy ADHD czy spektrum autyzmu. Zabrakło nam jednak wtedy czasu na przyjrzenie się niektórym mitom i przyznam, że nie dawało mi to spokoju, bo do dziś co jakiś czas trafiam na treści promujące restrykcyjne diety jako magiczne rozwiązanie wielu problemów adehadziarzy i adehadówek.

A zatem w tym odcinku Paulina z tym wszystkim się rozprawia. Opowiada o tym, czy to jak jemy może mieć realny wpływ na nasilenie naszych objawów, mówi o wyzwaniach, z jakimi najczęściej mierzą się osoby z ADHD w związku z jedzeniem w ogóle i podpowiada jak można sobie z tym radzić.

Porozmawiamy również o tym, czy jedzenie emocjonalne rzeczywiście jest złe i - UWAGA - o wrogu publicznym numer jeden, czyli cukrze, o którym od lat krążą legendy. Moja gościni opowiada też czym jest jedzenie intuicyjne i co dobrego może zrobić dla osób neuroatypowych, zwłaszcza biorąc pod uwagę to, jak bardzo kultura diet ingeruje w naszą relację z jedzeniem w ogóle.

Instagram Pauliny: @pm_nutritionist

----------------------------------------------

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: [email protected]

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zaburzona relacja z jedzeniem czy zaburzone jedzenie to jest na przykład coś, na przykład coś, na co często nie jesteśmy tego świadomi, a na przykład w pewien sposób ograniczamy, czy na przykład jesteśmy na takiej wiecznej diecie. Cześć, nazywam się Ola i mam ADHD, a w tym podcastie rozmawiam z innymi kobietami, choć nie tylko, o naszej neuroróżnorodności, drodze do diagnozy i życiu przed nią i po niej. Cześć! Dzisiaj po raz kolejny pogadamy sobie tutaj o jedzeniu. A to dlatego, że...