Mentionsy

#43 Jak zacząć medytować?

Medytacja jest jednym z podstawowych zaleceń Ajurwedy. To stan, w którym wychodzisz poza gonitwę myśli, opuszczasz młyn stale zmieniających się obrazów i docierasz do sedna swojego istnienia. Brzmi świetnie, prawda? W nowym podcaście poprowadzę Cię i opowiem, jak stworzyć sprzyjające warunki do regularnej praktyki medytacji.

Posłuchaj, jak może wyglądać Twoja osobista praktyka medytacji. Zdziwisz się, jak bardzo dostępny dla każdego jest ten wspaniały stan. 

Co czeka na Ciebie w tym odcinku?

* Co medytacja daje każdej z dosz? (1:30)
* W czym pomaga regularna praktyka medytacji (3:40)
* O pozycji ciała w medytacji (5:25)
* Która pora dnia sprzyja medytacji? (9:10)

* Ile czasu poświęcić na medytację? (11:45)

Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś, rozpuść wici w sieci swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację, dzięki czemu inne osoby łatwiej dotrą do mnie i do Ajurwedy.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.

Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:
https://agni-ajurweda.pl/43

Jeśli szukasz sposobu na wyciszenie, albo interesuje Cię medytacja ale nie wiesz od czego zacząć, skorzystaj z kursu „21 Medytacji balansujących Vatę”.

Słuchasz podcastu Agni i Ajurveda zrozumiale i dostępnie. Odcinek 43. W tym odcinku podzielę się z Tobą wskazówkami, które pomogą Ci rozpocząć lub pogłębić praktykę medytacji. Witam Cię w podkaście Agni i Ajurveda zrozumiale i dostępnie. Nazywam się Maria Nowak-Szabat. Wspólnie z mężem Michałem od 7 lat prowadzę Agnijajurveda. Pomagam kobietom skorzystać z ajurwety w życiu osobistym i zawodowym. W każdym odcinku otworzysz serce i umysł na tę piękną, starożytną wiedzę o życiu. Posłuc...